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新生兒一天約有2/3以上的時間是在睡覺,但不是長長的連續睡上好幾個小時,而是小睡1~2.5小時或2~3小時或3~4小時……等,很多片段短暫睡眠累積而成。

美國國家睡眠基金會表示,新生兒應在 24 小時內獲得 14-17 小時的睡眠。一些新生兒每天的睡眠時間可能長達 18-19 小時。

從各大媽咪論壇可以看到,大多推薦讓寶寶睡過夜的方法之一,就是增加睡前餐的奶量,這方法確實滿足其中一項可能性是寶寶肚子餓,半夜哭鬧著要奶喝的問題,但是這絕對不是"唯一"寶寶無法睡過夜的原因,還有一點很重要

那就是"打造睡眠儀式"分為以下幾點