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在懷孕時有許多事情是需要注意及避免的，但是許多傳統觀念，是否真的猶如傳說中那麼的可怕呢

孕期禁忌大解密

可以吃木瓜嗎?

木瓜雖富含維生素A和維生素C，好處多，但懷孕期間吃木瓜務必注意削皮&去籽

熟成木瓜好處
含有大量維生素A、維生素C、鈣、磷，熱量不高，屬於低升糖指數（低GI）的食物，且富含膳食纖維和果膠，可幫助排便，對孕婦及胎兒都是安全的，可以放心食用。

對於青木瓜則要忌口，因含高量的木瓜乳膠，會誘發子宮收縮，影響胎兒安全，可能導致早產

尤其夏日最適合的涼拌木瓜絲，則是使用青木瓜做為主食，懷孕期間一定要避免，保護腹中胎兒安全。

可以使用微波爐嗎?

雖然使用微波爐非常方便，懷孕期間難以下廚
微波爐的出現讓生活變的如此便利，但電磁波對於正在發育的胎兒有著深不可測的影響，對尚未出生的胎兒來說，他們的腦細胞更像沒有保護殼一樣對尚未出生的胎兒來說，腦部吸收電磁波的量為成人的兩倍之多，不僅僅是微波爐，手機等3C用品更是如此，暴露在電磁波下危害健康的風險更高，皆須特別留意

可以吃含酒料理嗎?

酒精經煮沸後會揮發，但還是不建議孕婦食用，燒酒雞、白蘭地義大利麵...等難以判斷酒精是否已完全揮發，而酒精易造成胎兒生長遲滯及中樞神經異常，再懷孕期間皆須忌口，待生產後再好好地享用美食，內心無負擔。

可以泡湯嗎?

可以，但適合於懷孕五~七個月之間，因懷孕初期為胎兒器官發展最為重要階段，最容易受溫度影響，待懷孕中期再泡湯放鬆身心，須注意維持良好通風，當懷孕時，媽咪的呼吸頻率會自然增加必須在泡湯時有充足的氧氣，才能避免出現頭暈，泡湯時間為十分鐘上下後記得休息，切勿連續長時間浸泡，上下湯池也需注意腳步，多加注意小心謹慎，再懷孕期間也能夠好好的泡湯放鬆身心。

只能左側睡嗎?

你一定聽過懷孕時一定要左側睡，但左側睡真的比較好嗎?
到了懷孕後期子宮越來越大
在身體結構上就會傾向右旋，而左側睡能減輕對子宮得壓迫，增強血液循環，但倘若左側睡怎麼樣都睡不好，也可以試試其他方向，或是使用支撐性良好的托腹，幫媽咪舒緩痠痛、整夜好眠(VE托腹枕看這邊)，適時變換睡姿，也不需糾結是否一定要左側睡，畢竟睡得好對胎兒和媽媽才是最好的選擇。