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在懷孕時有許多事情是需要注意及避免的,但是許多傳統觀念,是否真的猶如傳說中那麼的可怕呢

孕期禁忌大解密

可以吃木瓜嗎?

木瓜雖富含維生素A和維生素C,好處多,但懷孕期間吃木瓜務必注意削皮&去籽

熟成木瓜好處
含有大量維 生素A、維生素C、鈣、磷,熱量不高,屬於低升糖指數(低GI)的食物,且富含膳食纖維和果膠,可幫助排便,對孕婦及胎兒都是安全的,可以放心食用。

對於青木瓜則要忌口,因含高量的木瓜乳膠,會誘發子宮收縮,影響胎兒安全,可能導致早產

尤其夏日最適合的涼拌木瓜絲,則是使用青木瓜做為主食,懷孕期間一定要避免,保護腹中胎兒安全。

懷孕是否能夠吃木瓜,木瓜會導致早產嗎

可以使用微波爐嗎?

雖然使用微波爐非常方便,懷孕期間難以下廚
微波爐的出現讓生活變的如此便利,但電磁波對於正在發育的胎兒有著深不可測的影響,對尚未出生的胎兒來說,他們的腦細胞更像沒有保護殼一樣對尚未出生的胎兒來說,腦部吸收電磁波的量為成人的兩倍之多,不僅僅是微波爐,手機等3C用品更是如此,暴露在電磁波下危害健康的風險更高,皆須特別留意

孕婦使用微波爐,恐造成嬰兒電磁波吸收過量

可以吃含酒料理嗎?

酒精經煮沸後會揮發,但還是不建議孕婦食用,燒酒雞、白蘭地義大利麵...等難以判斷酒精是否已完全揮發,而酒精易造成胎兒生長遲滯及中樞神經異常,再懷孕期間皆須忌口,待生產後再好好地享用美食,內心無負擔。

可以泡湯嗎?

可以,但適合於懷孕五~七個月之間,因懷孕初期為胎兒器官發展最為重要階段,最容易受溫度影響,待懷孕中期再泡湯放鬆身心,須注意維持良好通風,當懷孕時,媽咪的呼吸頻率會自然增加必須在泡湯時有充足的氧氣,才能避免出現頭暈,泡湯時間為十分鐘上下後記得休息,切勿連續長時間浸泡,上下湯池也需注意腳步,多加注意小心謹慎,再懷孕期間也能夠好好的泡湯放鬆身心。

懷孕是否能夠泡溫泉,泡湯能夠放鬆身心

只能左側睡嗎?

你一定聽過懷孕時一定要左側睡,但左側睡真的比較好嗎?
到了懷孕後期子宮越來越大
在身體結構上就會傾向右旋,而左側睡能減輕對子宮得壓迫,增強血液循環,但倘若左側睡怎麼樣都睡不好,也可以試試其他方向,或是使用支撐性良好的托腹,幫媽咪舒緩痠痛、整夜好眠(VE托腹枕看這邊),適時變換睡姿,也不需糾結是否一定要左側睡,畢竟睡得好對胎兒和媽媽才是最好的選擇。