一、什麼是產後惡露？
惡露是指產後從陰道排出的分泌物，包含血液、組織殘渣、細菌等。惡露的排出是子宮恢復過程的一部分。
惡露通常分為三階段：紅色惡露（血液為主）、淡粉色或棕色惡露（血液減少，分泌物增加）、白色惡露（呈透明或乳白色）。
大多數女性的惡露會在分娩後4至6週內完全排出，但這可能因個人體質、分娩方式、產後恢復情況而有所不同。
二、惡露沒排乾淨的跡象
惡露的異常症狀
- 惡露量持續過多或顏色異常（鮮紅色且持續超過兩週）
- 分泌物伴有異味或異常腥臭味
- 發燒、下腹痛、陰道異常疼痛等
可能的原因
- 子宮收縮不佳：子宮未完全收縮，造成惡露停留。
- 感染問題：可能是子宮或陰道感染導致。
- 活動量不夠或過多：適量活動有助於惡露排出，過度或缺乏活動則影響恢復。
三、產後惡露排不乾淨該怎麼辦？
適度活動 建議產婦逐漸增加活動量，但避免劇烈運動，促進血液循環，有助子宮收縮和惡露排出。
觀察並紀錄 建議每天觀察惡露量和顏色，若發現異常，盡快聯絡醫生。記錄可以協助醫生了解恢復情況。
保持私處清潔 使用柔和的清潔用品，每天更換衛生棉，避免感染。選擇通風良好的內衣褲，減少悶熱刺激。
諮詢專業醫師 若持續異常或有感染徵兆（如持續疼痛、發燒等），請務必尋求醫療建議，可能需要藥物或治療。
四、產後護理的重要性
產後護理觀念 提醒產婦重視產後護理，產後6週內定期進行產後檢查，監測子宮及身體恢復情況。
良好飲食與休息 補充營養（如蛋白質、鐵等），足夠的休息有助於身體恢復，加速惡露的排出。