當孩子出生之後，看著他嬌小柔軟的身軀，母愛都會不自覺的大噴發， 心中總會想著這是我十月懷胎、拚死生下來的心肝寶貝， 我要用我的生命去守護他，不讓他受到任何的傷害。 生產前那個誓信旦旦我決不當全職媽媽，生完我要馬上回去上班的雄心壯志，在這一瞬間消失殆盡。     網紅媽媽的育兒   許多網紅媽媽會分享許多自己的育兒點滴， 照片裡的全職媽媽總是光鮮亮麗，寶寶也穿得可愛俏皮， 讓許多準媽媽羨慕不己，當全職媽媽我就不用打卡上班， 不用看老闆的臉色，時間彈性能自由調整自己的行程， 還有很多時間把自己跟寶寶打扮得漂漂亮亮的拍照分享，多麼自由美好。 但理想跟現實的差距總是差個十萬八千里，全職媽媽要面對的問題每天層出不窮， 當外界對全職媽媽的印象跟網紅媽媽一樣，更會受到許多誤解，認為全職媽媽過得輕鬆自在。       但是當全職媽媽，妳真的準備好了嗎？   你以為的全職媽媽     事實上的全職媽媽   全職媽媽才能了解箇中滋味   全職媽媽在早上起來後就要立即上工（許多時候都是非自願性的起床）， 從寶寶餵奶、拍嗝、換尿布、洗澡、玩樂、哄睡，都是全職媽媽的基本工作，洗衣、煮飯、打掃等還要再擠出時間做， 為了確保寶寶的安全，做家務跟上廁所（洗澡）時，也需要把寶寶背在身上或放在眼睛看得到的安全地方， 面對高需求/易驚醒的寶寶，全職媽媽能利用的時間更為瑣碎， 如若沒有長輩或其它親人幫忙，全職媽媽完全沒辦法好好休息。   全職媽媽的行程表（來源：Parenting Headline）       身體累，心更累   身體的勞累在寶寶長大之後，會慢慢的恢復，但心理壓力與疲倦才是難以復元的， 從一個光鮮亮麗的上班族到全職媽媽，不僅是生活模式與收入的改變， 還得一個人面對寶寶的大小問題，寶寶的好與壞都得由媽媽概括承受。 尤其全職媽媽是一個零收入的職業， 如果長輩或另一半不夠通情達理，拿不出金錢為這個家庭付出， 很容易有閒言閒語，和以往經濟獨立的自己，自尊心不免會受到打擊。     當全職媽媽你需要思考的面向   當全職媽媽的原因 　　是什麼原因讓妳想放棄職場當全職媽媽？是為了孩子，還是不想工作？ 家庭經濟 　　當了全職媽媽之後是否會影響家中的經濟？ 職場的犧牲 　　工作多年的成績，可能會因此中斷消失，是否可以接受？ 長時間面對寶寶 　　無時無刻都要跟寶寶相處，當寶寶無理取鬧的時候，是否可以冷靜處理？ 良好的時間管理 　　全職媽媽端看寶寶的作息做事，自己是否能利用瑣碎時間做事？     你準備好了嗎？   在懷孕的時候，就可以開始思考孩子出生後，要由誰來照顧， 如果你有許多的不確定，可以先請半年的育嬰假，體驗全職媽媽的生活，確認自己是否適合全職帶孩子， 如果真的不能接受，隨時都能回歸職場，為自己留下後路。 如果已經下定決心要當個全職媽媽，除了寶寶和家務之外要培養專長或興趣， 讓生活裡不是只有家庭，多閱讀吸收新知識，才能跟得到另一半的腳步， 不要讓全職媽媽讓你停止了成長。 在家工作也是另一種選擇，例如電商買賣、經營個人社群等，為自己的全職媽媽生活帶來更多的樂趣與話題。  

  近年來國外風行的「寶寶主導斷奶法」（Baby Led Weaning簡稱BLW），相信很多媽咪聽過這個名詞但很茫然，   不知道什麼是BLW?選擇BLW的好處有哪些?現在讓我們一起看下去吧！         ｜什麼是BLW?   BLW（Baby Led Weaning）中文稱為「寶寶主導進食」，鼓勵讓寶寶自由選擇、嘗試他想要吃的食物，取代媽咪餵食吃果泥等副食品，讓孩子擁有學習的權利。   實行BLW須掌握以下「4不1沒有」基本原則：   不限制，以「少量多變」為原則。   不強迫吃某種食物，如果寶寶不喜歡，就換另外一種食物，原本的食物就下次再嘗試看看。   不規定吃多少量，當寶寶決定停止，就是停止的時候。   不催趕。沒有時間限制，讓孩子玩個夠。   沒有媽媽協助，基本上不使用湯匙餵食       ｜怎麼準備BLW的食物呢?   我們可以從BLW的精神主張，來著手準備寶寶的食物。 掌握四大要點：不搗泥、不壓糊、不磨蓉、不拿剪刀剪碎食物。 烹煮方式以「蒸」或「煲」為主，一開始可以選擇比較軟的食物，例如新鮮水果、煮熟的蔬菜、健康的碳水化合物和脂肪。當給寶寶多種選擇時，自然會滿足其營養需求。   如果想讓寶寶享受各種不同的味道，可以試試以下食物：   深綠色葉類蔬菜或蔬果，例如菠菜、煮熟的條狀紅蘿蔔、花椰菜、香蕉、去皮的蘋果、地瓜、馬鈴薯等。   軟、煮熟的肉類，例如魚和雞肉。   煮熟的雞蛋：剛開始先給一小湯匙的蛋黃即可。   煮熟的豆類食物。   不同類型的麵包：盡量挑選未調味的。   食物的形狀可切成條狀、片狀等Finger Food，方便寶寶拿著進食，探索不同質感的食物以及食物的原味。       ｜BLW有哪些優點?   讓寶寶探索食物的質感、味道、顏色和氣味。   訓練觸覺及手眼協調，咀嚼動作可訓練口腔構造助於語言發展。   咀嚼時間長，助於消化系統成熟。   避免挑食習慣，大人的餐桌即是寶寶的餐桌，孩子跟媽咪都能夠放鬆的進食。   可培養寶寶獨立和自信。       ｜什麼時候可以開始實行BLW?   專家普遍認為符合以下幾種情況，就可以開始進行，大約是6~8個月大，媽咪可以評估寶寶狀況，諮詢兒科醫生再考慮是否可以執行喔！   寶寶可以自己做得挺。   即使牙齒很少，也願意咀嚼。   用餐時有強烈的興趣，會用手將食物放入口中，且會運用拇指與食指抓取食物。     放開那支湯匙，讓寶寶自己動手吃飯飯！ 俗說話：「媽媽開心，全家就開心。」 準備果泥等副食品勞心又勞力，您正在煩惱怎麼準備寶寶副食品嗎? 不妨試試BLW，您和寶寶的用餐時間將會是一場有趣體驗，而不是一場追逐戰。

  習慣使用泥狀餵食的媽媽，看著寶寶自己拿著原形食物啃， 總是捏一把冷汗，現在讓我們一起來探討初期接觸BLW時的疑慮跟擔憂。   ｜實行BLW，寶寶會不會噎到?   根據國外期刊報導顯示，寶寶進食噎到跟進食方式及不同種類食物並無顯著的關聯，只要遵守以下原則，是可以避免的：   寶寶進食時，應有成人陪同，但不餵食。   建議6個月以上再實行BLW。   讓寶寶能夠專心進食，避免看電視等行為。   避免餵食高風險食物(將食物煮軟)。         ｜怕缺鐵性貧血、熱量不足?   寶寶和大人一樣，過與不及都不好，「均衡攝取」才是最重要的，以循序漸進的方式，可以參照以下幾個要點：   食材可選擇富含鐵質及熱量的食物，例如肉類、魚類、乳製品、穀物類食品；水果：牛油果和香蕉；蔬菜：南瓜，馬鈴薯和番薯。   避免讓寶寶吃飯時感到壓力，造成害怕的心理，因而拒絕進食。   當寶寶不吃不喜歡的食物，可以用溫柔的言語跟鼓勵改善行為。   避免吃太多零食或點心，並非要完全禁止，需與正餐不衝突。   如果真的擔心會造成貧血問題，可以選擇折衷辦法BLW搭配湯匙餵，確保攝取的營養，依照體質、吸收、發展不同，不要追求「量」。       ｜寶寶一直玩食物怎麼辦?   相信許多媽媽聽到要讓孩子自己吃飯，鐵定一秒崩潰，因為寶寶總是有各種把玩食物的招式，衣服、身上、餐桌、地板各處皆是杯盤狼藉。 但我們認為寶寶這些搗蛋的行為，其實是寶寶對食物產生興趣，可以培養自主進食的表現。 建議在把玩食物的過程中，引導寶寶將食物放進嘴巴，透過觸摸食物促進寶寶的認知發展、培養創意。     到底是吃飯還是在玩食物?！別讓大人的控制慾阻礙了寶寶好奇的天性 吃飯是一件開心的事情，別讓餐桌變談判桌。 BLW的精神要讓寶寶去學習並且品嘗到食物真實的美味， 各位爸媽們請放鬆心情，陪伴孩子們用餐，只要耐心順應寶寶的天性，相信您們將會享受到愉快輕鬆的用餐時間。    

  爸爸媽媽們，其實有時候我們看到一個小孩子很難約束，一點小事就鬧脾氣，未必是父母教養的不到位或是小孩天生脾性不好，   其實行為、情緒問題跟寶寶睡眠息息相關，而這些問題是因為沒有得到充足的睡眠。   ｜睡眠不足對嬰幼兒的四大影響有哪些    　 　腦部發展遲緩: 睡眠不穩定，影響日後腦部認知相關發展   　免疫調節差: 充足睡眠才能促進體內分泌足夠的生長激素   　情緒控管問題: 嬰幼兒睡眠不正常，整體情緒穩定程度不佳   　視力惡化的風險: 睡眠不足導致無法完整修復眼部組織與肌肉放鬆     爸爸媽媽們要怎麼調整寶寶的睡眠問題呢? 睡眠看似很簡單，但是對寶寶來說是需要學習的，   除了幫寶寶規劃睡前儀式讓寶寶的習慣被制約外，嬰兒床墊的挑選對寶寶的成長發育、穩定入眠是很重要的，   各位爸媽們知道適合寶貝的嬰兒床墊需要具備那些條件嗎 ?   ｜掌握寶寶睡眠品質的三大特性 挑張適合的嬰兒床墊   　釋壓支撐:　肌肉放鬆、即時貼合   　低回彈性: 充分吸附震動、降低翻身反壓   恆溫透氣: 吸濕排汗、抗菌防螨     嬰兒床墊的挑選關係到寶寶的發育及睡眠問題，   低回彈、高穩定性的VE嬰兒護脊床墊，緊密地貼合寶寶的脖頸、脊椎，   不讓寶寶的脖頸受到壓迫，幫助寶寶入睡及發育，   VE綿擁有吸濕排汗的效果，避免寶寶因太悶熱長滿汗疹，抗菌防螨，讓寶貝遠離過敏原，健康快樂長大。   爸媽們瞭解嬰兒睡眠不足的原因後千萬別輕忽了，一起來幫寶貝建立規律作息還有挑張合適的嬰兒床墊吧！

「我買的寶寶床墊是抗菌防螨的，為什麼床墊發霉了?」「寶寶床墊發霉了，到底可不可以洗?」 相信這是許多爸媽心中的疑問，媽咪小站陪爸媽們一一排除遇到的問題吧。   【爸媽不可不知道的床墊發霉主因】   造成嬰兒床墊發霉有以下的原因： 台灣的氣候潮濕。 寶寶溢奶在床墊上沒清潔乾淨。 寶寶的體溫受到環境溫度、濕度的影響導致流汗。   以上的情況都會讓床墊受潮，當水氣長期累積在床墊下方，床墊就會變成黴菌孳生的溫床！ 爸爸媽媽們心中應該有很大的疑問吧？抗菌防螨功能的嬰兒床墊，怎麼還會發霉呢？ 提醒爸爸媽媽們，「抗菌防螨功能」是在正常的使用情況下降低細菌、黴菌、塵螨孳生，但不代表床墊不需清潔或保養喔！ 定期的清潔才會讓抗菌寢具發揮最大的效果，接著就來簡單說明清潔與保養的小撇步！     【黴菌出沒要小心，VE嬰兒床墊清洗攻略】 清洗前先檢查床芯是否飄出嚴重的污垢異味，沒有嚴重髒污的話，建議用清水清潔局部的床芯，接著曬乾即可，省力又省時！ 若有明顯嚴重污垢異味，建議依照以下清潔方法清洗。   Step1＞ 將床墊拿到浴室或陽台，用蓮蓬頭或水管沖洗。 Step2 > 若有嚴重髒污，可於容器中混和清水與寶寶衣物洗潔劑或媽咪小站萬用去漬粉，以「噴灑」的方式，噴於髒污處，靜置15~20分鐘。 Step3 > 適當搓揉可加速去除污垢異味。 Step4 > 一邊沖洗一邊擠出髒水，直到髒污及泡泡消失。                                                                                 Step5 > 用手簡易壓乾後，使用大毛巾包覆壓乾吸出多餘水分。 Step6 > 拿到戶外曬太陽，若遇到雨天或陰天可搭配除濕機加速風乾。 VE綿清潔影片請點擊連結 : https://www.youtube.com/watch?v=xQV8Ykb-UBM     【日常定期保養嬰兒床墊也很重要喔！】 VE嬰兒護脊床墊屬於無添加化學藥劑的安心商品，利用天然日曬的紫外線、適時通風透氣，就能達到抗菌防螨的效果，完成保養後的VE嬰兒床墊也讓寶寶睡起來更加地安穩！ 日常保養方法(1)：   VE嬰兒床墊有通過SGS老化測試，經過紫外線日曬後不會變質，爸爸媽媽們可以放心！ 每週進行2-3次日曬殺菌，兩面輪流日曬各約5-10分鐘，就能有效抗菌防螨。     日常保養方法(2)：   如遇到下雨或家中不便日曬的情況，可以將嬰兒床墊底部翻立，搭配除濕機或冷氣除濕，亦可以達到除濕通風的效果。 爸爸媽媽們做好寶寶床墊的清潔保養，除了可以減少過敏源外，也可以給寶貝一個舒適乾爽的睡眠環境喔! 

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